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夏天月经期间可以吃西瓜吗?夏天来月经可以吃西瓜吗?[图]

发布时间:2019-10-19 00:13:58

夏季的时候天气是非常热的,这时候很多水果都成熟了,很多水果都有降暑解渴的效果,所以不少人在夏季的时候会特别喜欢吃水果,但是女性在夏季的时候会遇到经期,女性最讨厌的就是这个时刻,那夏天月经期间可以吃西瓜吗?夏天来月经可以吃西瓜吗?

1、可以吃西瓜吗

夏天月经期内最好不要吃西瓜。

虽然西瓜水分含量足,并且还含有多种其他营养物质,具有降温消暑、清热止渴的作用,但是西瓜性寒,在经期内吃的话有可能导致痛经。因此各位女性朋友在夏季还是选择其他的消暑食物吧,经期内就不要吃西瓜了。

2、吃了会有什么影响

(1)导致痛经

西瓜性寒,夏季经期内食用会导致经血运行不畅,从而产生血块,造成痛经的症状。同时,有些女性也会出现经血减少的情况。因此无论是夏季还是其他季节,女性来月经时都最好不要食用西瓜,以免对身体造成损害。

(2)影响食欲

夏季天气较热,容易出现食欲不振的情况。西瓜虽然能够降温消暑,补充部分人体所需的营养,但是它所含的糖分也高,吃太多会让人产生饱腹感,从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳,经期内的女性又需要补充大量营养,吃不了正餐会使女性更虚弱。

3、可以吃什么水果

夏季经期可以吃一些性平的水果,例如苹果、葡萄等。当然,体质较虚的女性也还可以吃一些性温的水果来调理气血,比如桃子、荔枝等,但是要注意这些水果也不可以多吃,吃太多会导致上火。除此之外,无论什么水果,夏季经期内绝不可以吃冰镇过的,否则会对身体造成损害。

4、经期内不宜吃的食物

一般来说,经期内不宜吃性寒的食物,同时一些含咖啡因的饮料也不适合饮用。

经期不宜吃的蔬菜:冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋等。

经期不宜吃的荤菜:蟹、田螺等海鲜食品。

经期不宜吃的水果:梨子、橘子、西瓜、柚子等。

其他食物:茶、冰淇淋、含咖啡因的饮料等。

5、西瓜皮能美容

1、冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用。

2、西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

3、西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸,感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

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